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Nordic Walking
Nordic Walking ist eine neue, aus Finnland stammende Trendsportart, die immer mehr Anhänger findet. Das liegt daran, dass Walking mit dem Stöcken einfach zu erlernen ist, überall bei jedem Wetter ausgeübt werden kann und auf sanfte Art Körper und Geist in Schwung bringt. Ihr Alter, ihre momentane Ausdauer oder etwa Ihr Gewicht ist in diesem Sport nebensächlich.
Es erfordert den Einsatz des ganzen Körpers – sowohl Beine als auch des Oberkörpers und ist daher rund 40 % effektiver für ein Ganzkörpertraining als das herkömmliche Walking. Auch der Energieeinsatz ist höher. Statt 280 kcal. wie beim herkömmlichen Walking verbrennt der Nordic Walker 400 kcal. pro Stunde. Ausser der Beinmuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke Schulter- und Brustmuskulatur gelockert und die Arme gestärkt.
Die Sportart darf sich als neue „Ganzkörpersportart" schimpfen, da 80% der gesamten Muskulatur trainiert werden.
Ob allein, in Begleitung der Familie oder in der Gruppe – „nebenbei“ noch so schöne Landschaften wie die Fränkische Schweiz zu erkunden, macht Nordic Walking zu einem ganz besonderen Vergnügen.
| Leistungen: |
Stöcke, Anleitung und Führung durch ausgebildete Guides |
| Mindestteilnehmerzahl: |
6 Vollzahler |
| Dauer: |
2 – 3 Std. |
| Preis: |
11.- € / Person im Schnupperkurs
15.- € / Person am Wochenende
Kinder bis einschl. 12 Jahre zahlen die Hälfte
Für Schulen, Jugendgruppen und Vereine Sonderpreis auf Anfrage. |
| Termin: |
Im Sommer immer montags als Schnupperkurs,
Sondertermine für Ihre Gruppe auf Anfrage |
| Mindestalter: |
12 Jahre |
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